写于 2018-10-03 05:06:04| 亚洲城电脑版登录| 亚洲城电脑版登录

Gemma Atkinson放弃了饮食和训练,并在Strictly Come Dancing期间获得了几乎一块石头

杰玛·阿特金森说,她从“严格来跳舞”开始就忽略了她的饮食,训练和锻炼,并且体重增加了几乎一块石头

这位前Emmerdale女演员说,她每天都在嘲笑蛋糕,甜甜圈,比萨饼和巧克力,并享受它

与专业舞伴Aljaz Skorjanec合作的健身狂热者Gemma说她几个月没有受过重量训练,并且在吃饭时“懒得”

在她的Instagram上,她解释说她不再像三个月前在健身房拍摄的照片一样

Key 103的主持人写道:“你们最近询问了我的培训博客,所以我想我会在一篇文章中解释

首先,这张照片是3个月大

我现在看起来不像这样

从严格开始我的训练和我的饮食特别是一直被忽视

“我的饮食方式比往常更频繁,训练方式比往常少,睡觉和休息的时间少于平时

维持体质的主要因素

“因此,当涉及到外观时,它几乎让我处于最底层

感觉我最好

我在早上4点半开始我的电台节目,并在排练后的晚上8点回家,所以我觉得我没有精力做我的健身房工作,甚至准备我的食物

我一直懒得吃饭,几个月没有体重训练

当然舞蹈是运动,但它仍然比我通常做的更低

今天我踏上了@upfitnesslive的秤,我从69公斤到75公斤

那就对了

3个月里几乎就是一块石头了

来自Bury的33岁的Gemma说她很享受放松自己的饮食习惯,但是当她的严格体验在三周后结束时,她会重新投身于另一个训练计划

但她解释说她不想继续吃含糖的零食

她补充说:“如果我说我的一部分人不喜欢每日的蛋糕,甜甜圈,比萨饼和巧克力,我会说谎,但如果我说我可以长期生活在他们身上,我也会撒谎

我不能

“我的身体和皮肤都尖叫着让我放下糖,拿起一个蔬菜! “向Aljaz表示敬意,她说她不想严格结束,并且在学习跳舞的同时”每天都在笑“

四分之一的决赛选手说:“在3周的时间里,这个节目已经为所有人完成,并让我保持理智和忙碌,并阻止我错过每个人,我将投入到另一个培训计划和博客一直与每周的图片,视频和为那些想要他们的人再次更新

“我很幸运,因为我知道该怎么做,如何训练,吃什么/什么时候吃,以便在精神上和身体上恢复健康